보통 사람들은 충분한 수면을 취하면 다음날 상쾌하고 좋은 기분으로 일어나게 됩니다. 그러나 때때로, 수면 시간이 충분하더라도 일어나면 졸린 경우가 있습니다. 이는 수면과정에서 여러 가지 복잡한 생리적 메커니즘이 작용하기 때문입니다. 우선, 수면 중 뇌에서는 여러 가지 활동이 일어나는데, 이것은 수면 단계에 따라 다르게 작용합니다. 수면 초기에는 뇌파 활동이 느리고 깊이 있습니다. 이후에는 REM(랜드마크) 수면 단계로 들어가게 되는데, 이 단계에서는 뇌파 활동이 빠르고 불규칙적이며, 눈동자 움직임, 꿈 등의 현상이 나타납니다. 수면 중 뇌에서는 여러 가지 호르몬과 물질이 분비되는데, 이들은 수면의 질과 양에 큰 영향을 미칩니다. 과다수면장애(Excessive Sleepiness Disorder, EDS)..
