나르시스트와의 연애

나르시스트와 연애하면 어떤 일이 벌어질까?

나르시스트와의 연애는 처음에는 꿈만 같은 로맨스로 시작되지만, 시간이 지나면서 심리적 조작과 정서적 학대가 반복되는 관계로 변질될 가능성이 큽니다. 이들은 파트너를 철저히 조종하려 하며, 자신의 필요를 충족하기 위해 상대를 이용하는 경향이 있습니다.

나르시스트와 연애하는 과정은 일반적으로 다음과 같은 단계로 진행됩니다.

1. 러브밤(Love Bombing) – 극단적인 사랑과 관심의 폭격

러브밤(Love Bombing)이란 나르시스트가 연애 초반에 상대를 압도할 정도로 강렬한 사랑과 관심을 보이며 빠르게 관계를 진전시키려는 전략입니다.

예시:

"넌 내 운명 같은 사람이야. 이렇게 완벽한 사람은 처음이야."

몇 주 만에 결혼을 이야기하거나, 지나치게 비싼 선물을 주며 헌신적인 태도를 보임.

끊임없이 연락하고, 어디에 있는지 확인하며 상대를 강하게 소유하려는 모습.

이 단계에서는 상대방이 마치 특별한 존재처럼 느껴지지만, 실상은 상대를 빠르게 의존적으로 만들려는 조작의 일부일 수 있습니다.

2. 디밸류에이션(Devaluation) – 상대를 평가절하하고 통제하기

나르시스트는 상대가 자신에게 완전히 빠져들었다고 판단되면, 점차 상대를 비판하고 통제하는 태도를 보이기 시작합니다.

예시:

"넌 원래 이런 사람이 아니었는데, 실망이야."

상대방을 다른 사람과 비교하면서 자존감을 깎아내리는 말들을 함.

"넌 내가 없으면 아무것도 못 해." 같은 말로 상대방의 독립성을 억제함.

이 단계에서는 처음의 뜨거운 사랑이 사라지고, 상대방이 나르시스트의 평가에 영향을 받도록 조종됩니다.

3. 폐기(Discard) – 차갑게 버리거나 무관심해지기

나르시스트는 더 이상 상대를 조종할 필요가 없거나 새로운 공급원이 나타나면 갑자기 관계를 끝내거나 무관심한 태도를 보입니다.

예시:

아무런 설명 없이 연락을 끊거나, 갑자기 이별을 선언함.

"넌 너무 감정적이야. 널 감당할 수 없어."라고 말하며 관계에서 벗어나려 함.

다른 사람과의 새로운 관계를 과시하며 피해자가 괴로움을 느끼게 만듦.

이 과정에서 상대방은 큰 상처를 입고, 자존감이 떨어질 수 있습니다.

4. 후버링(Hoovering) – 다시 관계를 회복하려는 시도

폐기 단계 이후, 나르시스트는 필요에 따라 다시 상대방을 끌어들이려 할 수 있습니다. 이를 후버링(Hoovering)이라고 합니다.

예시:

"널 정말 사랑했어. 다시 기회를 줄래?"

"나 이제 변했어. 우리가 다시 행복할 수 있을 것 같아."

감성적인 메시지를 보내거나, 과거의 행복했던 순간들을 상기시키며 다시 관계를 복원하려 함.

이 단계는 상대방을 다시 조종하기 위한 함정일 가능성이 크므로 주의가 필요합니다.