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생리통 완화방법 및 생리통에 좋은 음식 생리통은 많은 여성들이 경험하는 증상 중 하나이며, 일반적으로 생리 전, 중, 후기에 특히 심해질 수 있습니다. 다음은 생리통 완화를 위한 방법과 생리통에 좋은 음식 몇 가지를 소개합니다. 생리통의 원인은 다양합니다. 일반적으로 생리 주기에서 자궁이 수축하면서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 이 때 자궁의 수축은 자궁 내막이 탈락하는 과정을 원활하게 하기 위해 일어나는 것입니다. 이러한 수축은 자궁 벽의 산소 공급을 차단하여 근육에 산소 공급을 제한하고, 이에 따라 생리통이 발생할 수 있습니다.하지만 이 외에도 여러 가지 요인이 생리통의 원인이 될 수 있습니다. 이런 요인들로는 자궁근종, 자궁내막증, 자궁근육종, 난소낭종, 생리전 증후군 등이 있습니다. 생리통이 점점 심해지는 이유는 생리 주기의 변화뿐만.. 2023. 2. 21.
잠을 자면 잘 수록 더 피곤한 이유 보통 사람들은 충분한 수면을 취하면 다음날 상쾌하고 좋은 기분으로 일어나게 됩니다. 그러나 때때로, 수면 시간이 충분하더라도 일어나면 졸린 경우가 있습니다. 이는 수면과정에서 여러 가지 복잡한 생리적 메커니즘이 작용하기 때문입니다. 우선, 수면 중 뇌에서는 여러 가지 활동이 일어나는데, 이것은 수면 단계에 따라 다르게 작용합니다. 수면 초기에는 뇌파 활동이 느리고 깊이 있습니다. 이후에는 REM(랜드마크) 수면 단계로 들어가게 되는데, 이 단계에서는 뇌파 활동이 빠르고 불규칙적이며, 눈동자 움직임, 꿈 등의 현상이 나타납니다. 수면 중 뇌에서는 여러 가지 호르몬과 물질이 분비되는데, 이들은 수면의 질과 양에 큰 영향을 미칩니다. 과다수면장애(Excessive Sleepiness Disorder, EDS).. 2023. 2. 20.
에어비앤비(ABNB) 4분기 실적 및 주가 전망 에어비앤비(Airbnb)는 온라인 상에서 숙소 예약 및 제공 플랫폼을 제공하는 회사입니다. 이 회사는 민박과 같은 개인 숙소부터 고급 호텔까지 다양한 숙박 시설을 제공하며, 192개국 10만여 개 이상의 숙소가 등록되어 있습니다. 에어비앤비는 2020년 12월 10일 "ABNB"라는 티커 기호로 나스닥 증권 거래소에 상장되었습니다. 기업공개(IPO) 가격은 주당 68달러로 책정됐으며, 상장 첫날 주가는 IPO 가격의 2배가 넘는 144.71달러에 마감되었고 이후 주가는 시장 상황과 코로나 바이러스의 영향등을 받아 등락했습니다. 에어비앤비 주식회사가 4분기 실적을 발표한 후 화요일 확장 거래에서 약 9% 상승하여 매출 및 수익에서 애널리스트의 추정치를 상회했습니다. 4분기 매출은 전년 동기 대비 24% 증.. 2023. 2. 18.
억만장자 켄 그리핀이 투자한 고수익 배당주 2종목 작년 주식투자 시장이 안좋음에도 불구하고 큰 수익을 낸 사람이 있다. Citadel 헤지 펀드의 억만장자 설립자인 Ken Griffin은 작년에 시장을 능가했을 뿐만 아니라 160억 달러의 수익을 냈다. 이는 월스트리트 헤지 펀드 역사상 가장 높은 연간 수익이었으며 Citadel의 대표 펀드가 창출한 38% 정도의 수치라 볼 수 있다. 물론 과거의 성과가 미래의 이익을 보장하지는 않지만, 약세 시장에도 불구하고 높은 수익을 낼 수 있었던 종목은 바로 고수익 배당주이다. 배당 수익률이 6%를 초과하는 이 고배당주들의 주가 전망을 알아보자. 뉴욕 커뮤니티 뱅코프( NYCB ) 은행 업계의 주요 이름인 New York Community Bancorp부터 시작하겠습니다. NYCB는 최근 Flagstar Bank.. 2023. 2. 17.
EPAM Systems(EPAM), 4분기 실적 발표 주가전망 이팸 시스템즈 EPAM Systems EPAM은 2월 16일에 2022년 4분기 실적을 보고했습니다. 지난 분기에 이패 시스템즈는 23%의 어닝 서프라이즈에도 불구하고 주가가 크게 하락했었는데요. EPAM은 지난 4분기 동안에는 평균 26.6%의 어닝 서프라이즈가 있었습니다. 4분기에 수익을 12억 2천만 달러에서 12억 3천만 달러 사이로 추정하며 전년 대비 최소 11%의 성장을 예상하고, 4분기 매출에 대한 Zacks Consensus Estimate는 12억 3천만 달러로 고정되어 있습니다. EPAM은 보고될 분기의 비GAAP 수익을 주당 $2.62-$2.70 범위로 예상하고, 컨센서스는 주당 $2.68로 전년 동기 $2.76에서 2.9% 감소했습니다. 4분기 실적에 앞서 주목해야 할 요소 EPAM.. 2023. 2. 17.
[마켓컬리] 탄단지 가벼운 한식 도시락 직장인 도시락 마켓컬리 탄단지 가벼운 한식 도시락 후기 안녕하세요. 오늘은 컬리에서 주문한 탄단지 가벼운 한식도시락 후기를 작성해보려고 합니다. 외식물가가 날로 높아지고 있는 요즘 점심 한끼에 8~9천원 되는 값이 점점 부담스럽게 느껴지고 있는 것 같아요. 특히나 제가 근무하는 곳은 점심식사를 만족스럽게 해결할 곳이 없어 컬리에서 냉동 도시락을 주문하게 되었습니다. 냉동 도시락은 처음 먹어보는데 생각보다 맛이 좋더라구요. 다만 대부분 도시락이 다이어트 도시락이라 양은 좀 적었지만, 그래도 맛있고 저렴하게 한끼를 해결할 수 있다는 점이 만족스러웠습니다. [탄단지] 가벼운 한식 도시락 정가 9,000원 / 세일가 8,100원 구입 ✔️다섯가지 나물밥 & 한돈 떡갈비 ✔️곤드레나물밥&돈육숯불구이 ✔️시래기밥&매콤오징어볶음 .. 2023. 2. 15.
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